La rumination mentale, je la connais de près. Il y a quelques années, alors que je prenais mon indépendance et commençais mes études supérieures, j’ai découvert ma tendance à me perdre dans mes pensées.

Au début, ce n'était pas vraiment un problème : ✨ je créais des scénarios, je projetais des idées ✨. Mais avec le temps, et particulièrement avec l’arrivée du Covid, tout a changé 🌪️.

Confinée, seule avec mes pensées, j’ai commencé à connaître la vraie rumination : des scénarios catastrophes qui tournaient en boucle dans ma tête 🔁. Ce n’était plus des réflexions anodines, mais des heures à ressasser des doutes et à surinterpréter.

Les insomnies se sont amplifiées, je ne fermais pas l'œil, et le lendemain, je devais affronter la journée avec une charge mentale pesante. Parfois, ces nuits d’insomnie s’enchaînaient, et je finissais par m'effondrer d'épuisement. Je passais d’un extrême à l’autre : de l’insomnie à l’hypersomnie.

Mais j’étais déterminée à reprendre le contrôle. J’ai cherché de l’aide : une spécialiste du sommeil, mon médecin, et enfin, une psychologue. Toutes ces étapes m’ont aidée, mais ce qui était le plus accessible au quotidien, c’était l’écriture ✍️.

C’est de là qu’est né Couche Tes Pensées. Je me suis rendu compte que beaucoup de gens autour de moi vivaient la même chose.

Mon déclic est venu en lisant “Ces femmes qui pensent trop” de Susan Nolen Hoeksema 📖.

J’ai réalisé que cette tendance à trop penser n’était pas rare, et que je pouvais élaborer un support pratique pour permettre aux autres de mieux comprendre et gérer leurs pensées. 💭

Cette année, avant même le lancement officiel, j’ai remporté le concours de pitch entrepreneurial de mon université 🥇🏆. Un véritable honneur de voir ce projet que je porte dans le cœur depuis des années être perçu comme utile.

Et comme 2025 ne réserve que des surprises, l'année se termine en beauté avec le lancement du site web et un pop-up d’une semaine dans une boutique parisienne 🛍️🏬.

Alors… qu’est-ce que 2026 réserve à Couche Tes Pensées 😉🙃 ?